7天快速减肥食谱+良好的减肥观念帮你快速甩肉(36)

减肥除了必要的运动外，饮食和良好的生活习惯绝对是减肥必胜的法宝。想有效减肥的妹纸们一定要注意养成好习惯哦。下面分享减肥达人的7天减肥经验，快速减肥食谱+良好的减肥观念，可以让你在短短七天内狂瘦3斤!

向饮料说不::饮品请选择温热开水::

喝冷饮不但会使小腹变大,对女孩子宫更是非常不好，我有个姐妹每次生理期都会痛到躺医护室无法上课，现在毕业后每次也需要靠止痛药来度过生理期的日子，后来才发现是因为他长期喝冷饮,造成子宫受寒血液不顺，冷饮真的是健康的杀手>