美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 7个减肥常识，教你和肥肉说拜拜(3)
饭前服用一包膳食纤维
膳食纤维能使人产生强烈的饱腹感，减少能量物质的摄取，同时增加胃肠的蠕动消化液的分泌，最终促进脂肪的溶解。
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