美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 7个减肥常识，教你和肥肉说拜拜(4)
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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