美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 教你如何“挑选食品控制食欲”避开食欲陷阱(8)
【香蕉】稍微吃一点就有饱腹感，并且香蕉的甜味可以满足我们对甜食的欲望。
【大豆】大豆中含有皂甙的成分，可以帮助分解体内的脂肪，抑制脂肪的合成和吸收，减少体内不需要的脂肪，产生饱腹感，防止过食。
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