食物分阴阳 果皮也能瘦身(5)

3、洋葱皮：促进血液循环

洋葱褐色的外皮具有很高的营养价值，洋葱皮含有一种多酚类营养物质，能够促进血液循环及提升新陈代谢速度，对控制血压和防止肥胖有很好的效果。

DIY减肥食谱：洋葱汁

把洋葱褐色外皮取下，放进开水中煮，当水煮成烘培茶一样的颜色时便可关火，一杯洋葱汁便做好了。洋葱水可以作为日常饮用水来喝，也可以泡茶煮汤，是不错的减肥瘦身选择。到了这一步，是不是觉得新版女性健康饮食减肥法很有点意思呢。