吃花生酱也能热控减肥
由于吃花生和花生酱很轻易有饱腹感，能控制食欲，很合适懒人瘦身时使用。研究发现，贪吃花生酱能饱肚但又不会轻易发胖。很多人可能会觉得很惊奇，由于花生酱是一种高热量的食用品，两匙花生酱含有16克的赘肉和200卡路里的热量，但是很多人同时也忽略了一点，花生酱很轻易让人觉得饱肚。
1、花生和花生酱易饱肚
实在吃花生酱能削减人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地热控减肥。
2、爱吃花生的人能控制食欲
国际肥胖学杂志上发表的一项研究表明，那些习惯吃花生和花生酱的人，身体能本能自发地控制食欲和控制热量的摄进量。
3、吃了花生和花生酱后不轻易饿
吃了花生和花生酱后，两个小时至两个半小时内都不会觉得饿，而假如吃其他蛋糕之类的零食，不到半个小时，饥饿感又袭来。吃花生还有益健康。
这一项发现挑战了人们的常识，一直以来，人们都以为吃高赘肉食用品，像花生、花生酱等轻易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能削减心脏病的发病率。