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九个饮食秘诀,轻松赶跑小肚腩(3)

来源于:维度女性网2013-10-21 11:08编辑:vdolady
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秘诀1、限制含有复杂的难以消化的淀粉和糖类的水果和蔬菜

土豆,甘蓝,扁豆,花椰菜,香蕉,和葡萄干等等食物的糖分含量非常高,而且这些复杂的糖分不易被分解,会长期堆积在腹部,造成腹胀。这就非常不利于保持苗条的柳腰,所以请尽量避免这类水果和蔬菜。

图说天下
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