美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 九个饮食秘诀,轻松赶跑小肚腩(7)

九个饮食秘诀,轻松赶跑小肚腩(7)

来源于:维度女性网2013-10-21 11:08编辑:vdolady
分享:

 

秘诀5、在日常生活中加入无面筋和无乳糖饮食食谱

可能无面筋饮食,对于大家而言很陌生。事实上做到无面筋饮食很方便,在日常生活是可以进行的。面筋是一种蛋白质存在于小麦,黑麦,大麦和燕麦的面团其坚韧,弹性性质。而无面筋饮食就是尽量避免食用这类食物,因为有些人肠胃会对“面筋”产生敏感。

大多数谷类,面食,谷类和加工食品要尽量避免,尤其是很多面筋来源于加工食品的添加剂,防腐剂和稳定剂。所以选择无面筋食物是一种减肥的好食谱,因为加工食物不仅含有化学物质不利于减肥,而且一般有些是含盐分很高的食物也不利于减肥。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢