抹茶减肥法好吃有效 可加速脂肪燃烧轻松享瘦

抹茶减肥法，一提到抹茶，你第一反应是什么丫?是抹茶冰淇淋，还是抹茶蛋糕，果然都是吃货啊。其实抹茶有减肥的功效哦，怎么样是不是感觉很诧异啊，连抹茶都能减肥。抹茶是一种将茶叶磨粉而成的茶类，所以如果你的吃的食物含有抹茶的话，那就大胆的吃吧，不会肥的哦。怎么样是不是很心动啊，先来了解下抹茶减肥的原理，然后在去享受美食吧。

每天看到那一抹清新的绿色，即可就能拥有好心情。抹茶也是属于茶类的一种，被广泛用于食品行业。由于抹茶的色彩以及清纯的口感。被营养学家定义为氧气食品，可以帮你补充一整天的正能量，还能燃脂瘦身转换好身材，抹茶是一种将茶叶磨粉而成的茶类，从茶叶中提取水溶性的咖啡因和儿茶素，以及不溶性的膳食纤维，而且当我们喝抹茶的时候，不仅仅是茶叶，连茶叶渣的有效成分也能一并摄入。

抹茶减肥的3大好处

促进脂肪燃烧

当我们摄入咖啡因，内脏脂肪就会优先地被消耗，然后加上儿茶素的共同作用，令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高，让体内的脂肪进入易于燃烧的状态，并增加运动的减肥效果，让你减肥瘦身快人一步。

阻止油分的吸收

让我们摄入油份后，油份会从胃部转移到小肠，被胆汁乳化，胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油，最后被小肠吸收。而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油份的乳化，抑制身体对油份的吸收。

膳食纤维重整肠道

膳食纤维能促进肠道的蠕动能力，加速排毒，将体内的毒素与废物通通排出体外。因此，利用抹茶减肥法，虽然茶叶本身的膳食纤维含量并不高，但将茶叶磨粉后泡着喝，每一杯的膳食纤维含量就能大大提升，相当于吃35克的红薯一样