美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 盘点史上最全的减肥食物 20种减肥食物怎吃都不胖(7)
16~18、橄榄油、核桃、鳄梨
美国加州大学的研究人员发现，橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸，能促使身体释放出一种激素，通过影响胰岛素水平而抑制饥饿感。核桃或鳄梨也具有类似的功效。
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