风靡日本的豆腐渣减肥法 能让你月瘦8斤(3)

2.做成三明治，豆渣减肥高端大气的秘诀

其实不要以为吃豆渣减肥是土办法，就没有办法变得“高端大气上档次”了!把豆渣做成豆渣三明治，一样可以让你瘦，而且带出去吃，做早餐或者做点心吃，一点也不掉价。

这个三明治的做法十分简单，只需要你把三明治的其中一层，加入新鲜豆渣就可以了!当然你在三明治其他层的选择上，尽量选择鸡肉或者鱼肉，这样可以让你充分控制，把热量控制到最低，减肥效果更好。

3.豆渣肉饺子，美味减肥佳品

如果觉得单纯吃豆渣难以下咽，可是把它做成豆渣饺子哦!把豆渣加入水饺内馅、汉堡肉等馅料中，一起做成美味的饺子来吃，一样可以让你瘦的快!