美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 水煮蛋减肥食谱 一个月狂甩肉20斤(3)
第4天
早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
午餐:蛋二个、菠菜、茶
晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄
第5天
晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶
第6天
午餐:用喜好之水果做成水果沙拉
晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶
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