瘦身秘籍：红酒＋奶酪 减肥的好搭档

相信很多美眉都喜欢吃奶酪，特别是馋嘴美眉更是爱不释手。至于红酒，可能只会在宴会、聚会上喝。美眉肯定猜不到这两者之间存在着某种联系，让小编告诉你们吧，红酒+奶酪是减肥肥的最佳搭档，是不是不敢相信呢?你试过后就知道它们的神奇减肥力量了!

红酒减肥之红酒与奶酪：

与母乳成分比列相近的奶酪，其钙质易被人体吸收还不含乳糖，蛋白质经过发酵后产生的短链胺基酸可以提升人体的新陈代谢率。

睡前30分钟内，喝一杯小茶杯的量(50-100c.c.)的红酒，搭配1-2片起司或50g乳酪。红酒减肥与奶酪搭配法能提高新陈代谢，利于脂肪的燃烧。因为50-100c.c.的红酒量，其含有的酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，促进新陈代谢的同时热量也不会被人体储存。

红酒减肥之红酒与奶酪注意事项：

选择全脂高钙低糖而且是自然发酵的原味奶酪，不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。睡前30分钟内吃红酒与奶酪是因为红酒所含的酒精有助睡眠，人体睡眠时新陈代谢缓慢，体温偏低，所以睡前30分钟内吃红酒与奶酪可以提高新陈代谢和产热，让你起到睡觉也能消耗体内脂肪的效果。