四类最佳减肥食物 不节食也可以很瘦

馋嘴美眉都不爱运动减肥，只喜欢吃，希望能通过饮食来减肥，那么减肥吃些什么好呢?小编给大家推荐4类最佳的减肥食物，分别是肉类、海鲜、家禽、奶蛋类，这四类食物号称“减肥四大天王”让馋嘴美眉可以好好的享受减肥美食，不用节食也可以很瘦哦!

四大天王减肥餐：

我设计的“四大天王减肥餐”便是针对冲破平台期、黄金十日减肥或是想短期减肥朋友，以纯蛋白质摄取法原理，“扰乱卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”来快速减轻体重。外国流行长期使用此类蛋白质减肥餐，但长期使用此类食法，易导致忧郁症及早衰老，所以只建议大家“极短期使用”，才符合我常强调健康减肥的大原则!

此餐单的好处：

一、可降低胃口。油脂容易消化吸收，产生浅薄的饱足感，因而容易过量进食;相反，纯蛋白餐有天然的止饥能力，能延续人的饱足感。

二、极速改善浮肿及水分滞留。

三、能减肥却不会造成肌肉损失及皮肤松驰。