美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 最有效的减肥方案 助你快速燃烧脂肪(4)
早餐:全麦吐司2片+水煮蛋一颗+牛奶一杯
午餐:酸奶一杯+水煮青菜一碟+一个苹果
晚餐:酸奶一杯+一个苹果(禁止淀粉食物)
PS:一般你只要连续用这个减肥食谱五天就能瘦个六公斤左右,但是每天都要喝满2000cc的水,饮料不算哦,其实减肥期间是严禁喝饮料的,因为饮料的热量是不能低估的。
女生的终极梦想是什么,是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材,当然,不少吃一点的话当然是永远减不了肥的,下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子,一周可以瘦10斤哦!
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