想要瘦出完美的好身材,那么就得从你的一日三餐开始着手,因为大部分人都是通过饮食才让自己的身材发福变形的,所以瘦身就得从根源出发。不然什么减肥方法都没用,最终还是会让你的体重反弹的!小编推荐大家一个减肥方案,不想再肥胖那就来看下吧!
女生的终极梦想是什么,是不运动不节食就能瘦成魔鬼身材,当然,不少吃一点的话当然是永远减不了肥的,下面的五种减肥食谱不会让你饿肚子,一周可以瘦10斤哦!
减肥食谱一(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)
早餐:一杯牛奶+半个苹果+一个水煮蛋
中餐:一碗米饭那+一碟蔬菜+一杯酸奶
晚餐:其实喝中餐差不多啦,但是要减掉米饭的分量,减至半碗,晚上吃多了淀粉会胖腿。
PS:这个减肥餐很适合那些体质很弱的妹纸,因为营养还是比较高的,加入再配合些运动,减肥效果会更好哦!
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