美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 八款冬季瘦身餐 营养美味 健康瘦身(4)
姜丝米饭材料:生姜、大米。制作方法:
1、首先把大米洗净。
2、然后把生姜洗净切生丝状。
3、最后把姜和大米一起煮即可。
红薯黄豆糊
材料:红薯200g、黄豆150g、热水250ml做法:将红薯去皮,洗净,切成小块,然后放进锅里蒸熟
;将黄豆放入榨汁机里榨成粉墨;
将蒸好的红薯捣成泥状,与黄豆粉混合,用适量的热水搅拌成糊状即可食用。
可每天早晨吃些,会有强烈的腹涨感,可以根据自己的口味放些盐或是糖。
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