八款冬季瘦身餐 营养美味 健康瘦身(6)

豆腐蒸鱼材料：

鱼肉50克，豆腐500克。做法：1、将生姜、胡椒粉、熟油调成味汁待用。

2、鱼肉剁烂放盐少许，擦至成泥，

3、再把水3克、生粉3克调成糊状，

4、边擦鱼泥边将糊加入，然后再放入葱花、豆腐、生粉、盐拌匀，

5、用中火蒸15分钟后取起，浇上味汁即成。