自制夏季减肥解暑瘦身果汁 营养美味(4)

草莓柠檬罗勒水　

　因为草莓已经切开，所以不需要浸泡太长时间，如果你是急性子，那么浸泡前用叉子在果肉上插几个洞会帮助加速出味。材料：4-6颗草莓(一切四);半只柠檬，切片;一小把新鲜罗勒;冰凉的水。　

　玫瑰覆盆子香草水　

　将材料放进水瓶里，进入水，搅拌匀后放冰箱内待其出味出色，虽然至少要等24小时，但可以看到过滤之后，颜色确实很美，觉得味道淡的话可以适量加点甜味剂。想颜色更浓郁的可以把一部分覆盆子稍微捣烂再用。

材料：几颗覆盆子;一把干的玫瑰花瓣(按平时泡茶的量就好);一小段香草荚;纯净的饮用水。