主妇快速减肥的秘密 四款食物越吃越瘦

节食减肥难以持续下去，怎么办呢？其实好身材也可以吃出来，小编为你揭秘主妇快速减肥的秘密，四款食物让你越吃越瘦

主妇快速减肥的秘密

1.鸡蛋

鸡蛋是最便宜也是最具营养价值的食物，早餐的时候吃一个鸡蛋，就能给予你好几个小时的饱腹感，而且热量极低。最有效的减肥方法就是在早餐的时候吃一个水煮鸡蛋，连续几个小时的饱腹感会可以防止你再午餐时暴饮暴食。

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主妇快速减肥的秘密

2.坚果

坚果的热量还蛮高，但是由于里面含有大量的膳食纤维，所以可以给你充足的饱腹感，下午茶的时候作为零食吃几颗就很饱了，晚餐的时候你就不会想吃过多的食物了。

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主妇快速减肥的秘密

3.绿茶

作为上班族，多喝绿茶不仅能达到减肥的效果，而且腹部上的赘肉也会消除不少，因为绿茶中含有儿茶素，它可以提高身体代谢，加速脂肪燃烧，每天一杯，可以帮你从内到外清除体内的毒素。

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主妇快速减肥的秘密

4、苹果

作为减肥水果鼻祖，苹果的减肥作用不言而喻，每天在午饭前吃一个苹果，可以有效的控制食欲，卡路里的摄入量至少降低15%，减肥效果相当的显著。