什么是轻节食减肥方法 掌握要领让你瘦的更健康(2)

第4-5天：全麦面包搭配玄米

这是你享受粗粮的一天，早晚可以加杯牛奶。你可以吃点豆腐，甚至将全麦面包和玄米饭当作零食来吃哦！

相信大家都节食方法都不会陌生，但以往的都是很伤身的节食方法，虽然效果都会很快，但是对于长远来讲，这是非常不可取得，所以，我今天要介绍一款轻度节食方法，只要你掌握要领，瘦的会非常轻松，而且绝对不会伤害身