什么是轻节食减肥方法 掌握要领让你瘦的更健康(3)

第6-7天：健康多样化的菜色

这两天就吃意大利面，好看的颜色让人看了都有食欲，但是早晚吃能吃半碗左右，你可以和蔬果汁一起食用，会降低你的空腹感哦！

相信大家都节食方法都不会陌生，但以往的都是很伤身的节食方法，虽然效果都会很快，但是对于长远来讲，这是非常不可取得，所以，我今天要介绍一款轻度节食方法，只要你掌握要领，瘦的会非常轻松，而且绝对不会伤害身

第8-9-10天：轻食

这是减肥的关键几天，你可以恢复以往的饮食，但是晚餐只能用蔬菜汤和2块鱼肉代替。再来杯蔬果汁，你便充满饱足感啦！

相信大家都节食方法都不会陌生，但以往的都是很伤身的节食方法，虽然效果都会很快，但是对于长远来讲，这是非常不可取得，所以，我今天要介绍一款轻度节食方法，只要你掌握要领，瘦的会非常轻松，而且绝对不会伤害身

在用这个方法减肥的过程中，运动也同样重要，其实不在于你很标准的运动，你只要让自己保持动的状态就行，让自己时刻忙碌，你就会忘了吃的感觉，所以加油吧，你也能成为苗条美女的。