吃早餐也瘦身，塑身不发胖(3)

在早餐中吃一点甜食其实没什么坏处

在早餐中吃一点甜食其实没什么坏处，只要不吃太多就OK啦。别忘了营养均衡的前提下，吃一些含糖和面粉类的碳水化合物能降低患心脏病的风险。尽量别吃那些高糖分高热量的甜点，而是用水果取而代之。低卡路里、多纤维的果汁不经能满足你对甜食的渴望还能增加饱腹感哦。

早餐吃甜食可以减肥，现在你可以不要担心、不苦恼你的减肥早餐了，可以开开心心的为自己准备可爱的甜点减肥早餐咯！