减肥最快的秘诀是什么 五种食谱让你快速瘦

谁都想一夜之间变瘦子，虽然有点夸张啦，但是小编下面介绍的五款食谱真的能让你快速瘦下来哦，赶快进来看看吧！

鸡蛋牛奶+水果素食美人法

早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

中餐：一碗饭+青菜。

晚餐：正常吃，跟中午的差不多，但是吃到七分饱就行，七点以后不能吃任何东西

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优酪乳减肥瘦身食疗法

早餐：蔬菜汁200cc

中餐：优酪乳500克

晚餐：蔬菜汁200cc

睡前：1-2杯水

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苹果餐

早餐：一杯牛奶+一个水煮蛋；

午餐：从中午12点开始，每隔2小时吃个苹果，一直到网上的8点钟，一共吃5个左右，吃完就不能再吃苹果餐，这一天就OK了。

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全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法

早餐：全麦面包一片+一个水煮蛋+牛奶一杯；

中餐：牛奶一杯+一碟水煮青菜+苹果一颗；

晚餐：可以随便吃，但是不能吃任何淀粉和肉类。

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蜂蜜减肥法

第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。

第二三天：正常饮食（但不能大吃大喝）。

第四天：只喝蜂蜜。

第五六天：正常饮食。