美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 夏季“游泳圈”最明显 苹果小米等食物帮你消除顽固小肚腩(3)
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化， 因此适合搭配排毒餐，食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富， 也有助于美白。
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