辣椒刺激新陈代谢燃烧脂肪 意想不到的瘦身食物(2)

绿茶

如之前我们的《减脂靠绿茶》文章中提到的，绿茶中的儿茶素可以防止衰老，而茶多酚则能增进脂肪燃烧几率，减缓体内脂肪堆积，有助新陈代谢。在一项试验中，每天服用20克绿茶粉，并配合运动的受试者在项目结束后比服用安慰剂的受试者多减了6.5千克脂肪!