美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 辣椒刺激新陈代谢燃烧脂肪 意想不到的瘦身食物(3)
海带
大海赋予了海带丰富的碘，可促进人体血液中甘油三酯代谢。其含有的膳食纤维也以水溶性纤维为主，有助于降低血胆固醇，可预防高血压、动脉硬化、脑中风等慢性病。此外，海带还富含胶质和矿物质，有助于调理人体的生理机能，是人体新陈代谢顺畅的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错，烹调时放几滴醋，除了醋本身可以提高新陈代谢水平外，还可有益于钙的吸收。
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