美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 吃吃就能瘦 快速瘦身食谱越吃越瘦秘籍(3)
第三天
早餐：1份米果粥、1个苹果、半块黑巧克力、一杯黑咖啡或茶。
午餐：一份姜味菠菜、1只水煮鸡蛋、一片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。
晚餐：1份海带紫菜汤、半份芹菜炒米饭，1个苹果、半杯酸奶。
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