吃吃就能瘦 快速瘦身食谱越吃越瘦秘籍(6)

3、姜味菠菜

材料：菠菜500克。姜、香油、醋、辣椒油、味精、精盐各适量。

做法：

①菠菜去根、老叶，洗净后，切成两节;姜去皮，剁成细蓉。

②菠菜放入沸水中焯一下，断生后滤干水分，撒上精盐、香油拌匀，散开晾凉。

③菠菜内加精盐、味精、姜泥、醋、辣椒油，拌匀即可。