专家推荐减肥餐 健康+身材都棒棒(3)

专家推荐减肥餐 健康+身材都棒棒

晚

木耳黄瓜炒鸡蛋&雪菜烧黄鱼

主料 黄瓜、鸡蛋、木耳、雪菜、大黄鱼、姜

调料 盐少量

做法木耳用水泡发，黄瓜去皮切斜片，鸡蛋磕入碗中搅打成蛋液; 将鸡蛋在锅中炒成蛋碎，再放入黄瓜和木耳，调入盐拌炒均匀即可; 雪菜切碎，姜切薄片，大黄鱼在锅中两面煎上色取出，把姜片和雪菜放入锅中，加入适量水大火烧沸后，放入大黄鱼，转小火烧入味即可。