专家推荐减肥餐 健康+身材都棒棒(5)

专家推荐减肥餐 健康+身材都棒棒

中

糙米饭&茄汁炒鸡片&剁椒蒸茄条

主料 糙米(50克)、鸡胸肉、茄子、西红柿、芹菜

调料 盐少量、剁椒

做法 鸡胸肉切片，芹菜和西红柿切丁; 在锅中将鸡片炒熟，随后放入西红柿和芹菜，再调入盐炒匀; 茄子切成条，淋入剁椒，放入蒸锅中蒸熟即可。