这五款美味橙子减肥瘦身食谱 助你吃出骨感好身材(4)

这五款美味橙子减肥瘦身食谱 助你吃出骨感好身材

4、橙子奶昔

食材：冷冻浓缩橙汁177毫升、牛奶235毫升、水235毫升、香草精5毫升、白糖65克、冰块10块。

做法：将浓缩橙汁、牛奶、水、香草精、白糖和冰块一起放到搅拌机里搅拌均匀，然后倒入玻璃杯里即可。