豆浆燕麦粥 五款冬季减肥粥助你吃出轻盈的身材(2)

豆浆燕麦粥 五款冬季减肥粥助你吃出轻盈的身材

二、玉米胡萝卜粥

玉米里面也含有丰富的膳食纤维，搭配上营养十分全面的胡萝卜，这款瘦身粥的排毒和减肥效果会非常强大。把胡萝卜洗净，切成碎丁，然后和大米、玉米粒一同放入锅内，加入适量的清水大火熬煮，开锅之后再转成小火，等到香味扑鼻时就可一盛出享用了。经常食用对解决便秘非常的有帮助。