豆浆燕麦粥 五款冬季减肥粥助你吃出轻盈的身材(5)

豆浆燕麦粥 五款冬季减肥粥助你吃出轻盈的身材

五、葡萄干苹果粥

苹果和葡萄都是含有丰富营养素的水果，而且它们的成分中还含有膳食纤维、果胶以及果酸，对于减少脂肪和排毒排便都非常有效果。这款水果粥酸酸甜甜，对刺激消化也非常有帮助。苹果洗净切小块，葡萄干洗净，然后与大米一同倒入锅内熬煮，快要出锅的时候加入少许的蜂蜜和冰糖，还可以增加它的美味程度。