豆浆燕麦粥 五款冬季减肥粥助你吃出轻盈的身材(4)

豆浆燕麦粥 五款冬季减肥粥助你吃出轻盈的身材

四、小米山药粥

山药和小米都是补血益气的佳品，可以让我们的身体循环畅通，加强新陈代谢，帮助体内的毒素排泄出去。山药去皮，然后切成小块。小米淘洗干净，放入锅内加入清水烧开，接着把山药块也放进去，转成小火熬煮，出锅之前可以添加少许的白糖或者是蜂蜜调味。这款瘦身粥的味道清淡甜美，对女性养颜减肥都很有帮助。