瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（饮食篇）(3)

瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（饮食篇）

不管多晚起床也记得吃早餐

营养师建议养成吃早餐的习惯不光是为了促进胆汁排出，避免健康受到影响，还是出于促进新陈代谢的考虑。当食物进入胃部被消化，血液中的血糖水平上升，与此同时整个机体收到一个开始工作的信号，一天的新陈代谢加速模式也就此开启。