瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（饮食篇）(5)

瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（饮食篇）

早起来杯咖啡吧

对于美容来说，咖啡因可以促进微循环和水分代谢，帮助消除浮肿和黑眼圈，而对于减肥，咖啡因也是好处多多，它能促进脂肪燃烧，让脂肪氧化，降低体内帮助储存脂肪的荷尔蒙的水平。但要注意，每天喝咖啡的量不要超过3杯，且一定要是不含糖和反式脂肪成分(奶精)的纯黑咖啡。