瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（饮食篇）(6)

瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（饮食篇）

每周吃3次深海鱼

深海鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，同时胆固醇含量较低，不饱和脂肪酸能够抑制反式脂肪的转化，加速脂肪氧化消耗，另外，深海鱼中的B类维生素还可以加速糖代谢，所以不管从哪个方面来看它都是可以辅助减脂的。