瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（饮食篇）(4)

瘦身一直没效果？试试这些减肥小妙招吧（饮食篇）

定期暂停饮食控制计划

减肥时，我们摄取的能量比以往要少很多，也正因如此，长期下来新陈代谢水平会变慢，这既会影响能量消耗的速度，也不利于运动之后的肌纤维生成，所以，在饮食控制计划执行一段时间之后，拿出3-7天的时间恢复正常的饮食，帮助新陈代谢水平回到正常水平上来。