香蕉减肥的正确方法 7款美味香蕉食谱吃出好身材(2)

香蕉减肥的正确方法 7款美味香蕉食谱吃出好身材

二、香蕉沙拉

材料：香蕉一根，沙拉酱适量。

做法：

1.把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。

2.再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不要吹灰之力一盘香甜的香蕉料理就做好了。

3.如果觉得只有香蕉太单调，可以再加点苹果、奇异果、番茄等有利于减肥的水果。

减肥功效：香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。