香蕉减肥的正确方法 7款美味香蕉食谱吃出好身材(3)

香蕉减肥的正确方法 7款美味香蕉食谱吃出好身材

三、脆皮香蕉

材料：馄饨皮18张，香蕉3根，色拉酱1条，糖粉适量。

做法：

1.将馄饨皮逐一排开，挤上少许色拉酱。

2.将每根香蕉去皮切成六等分，每一张馄饨皮摆上一段香蕉。

3.再包成枕头状，缺口用水黏合。

4.包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，加上糖粉。

减肥功效：香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防便秘。香蕉还含有其他水果几乎没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。