豆腐+牛奶减肥法 白白嫩嫩又减肥(3)

豆腐+牛奶减肥法 白白嫩嫩又减肥

牛奶减脂小窍门

1、可以选用减脂牛奶

选用牛奶的时候，可能会因为脂肪的含量而左右为难，其实，这大可不必。适量的脂肪对人体是有益的，我们应该及时补充，如果为了补充足量的钙质而饮用牛奶，您可以选择减脂牛奶，这样可以做到脂肪、钙质、减肥三不误。