五个营养全面的健康减肥早餐(3)

五个营养全面的健康减肥早餐

搭配三、瘦肉粥和凉拌土豆丝

香浓的瘦肉粥也是早餐非常好的选择，而且制作起来也很方便，把炒好的肉末放入煮烂的白粥里，搭配上一款凉拌土豆丝，就是这么简单。土豆中除了含有大量矿物质之外，蛋白质也很丰富，所以健康性和饱腹感一样也不少。