五个营养全面的健康减肥早餐(5)

五个营养全面的健康减肥早餐

搭配五、水煮鸡蛋、果蔬汁和蒸地瓜

地瓜里面含有大量的粗纤维，能够有效的帮助身体排毒，同时还具有极强的饱腹感，再加上一颗水煮鸡蛋就可以保证我们一上午都不会出现饥饿感，一杯新鲜的果蔬汁可以有效的帮助我们消化食物，代谢能量，并且为身体补充水分，也是很不错的搭配。