海鲜减肥法 教你三款低脂又健康的海鲜减肥餐(2)

海鲜减肥法 教你三款低脂又健康的海鲜减肥餐

清酒蛤蜊汤

材料：新鲜蛤蜊、葱、清酒、甜料酒、米醋和黄油等。

做法步骤：

1、首先把蛤蜊洗净外壳，青葱切段备用。

2、然后把锅烧热，倒入清酒、甜料酒和米醋，再加入蛤蜊，用盖盖上。

3、接着等蛤蜊壳打开后约3分钟，用勺子把表面的泡沫捞走，加入黄油翻炒，最后加上水烧成汤即可。

温馨提示：

蛤蜊的营养全面而丰富，它含有它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能的食物。