导语：办公室上班族减肥最爱：六款减肥午餐食谱 。总是在单位吃饭，减肥就是一个不容易的事情了。但是其实只要我们选对食物我们就能健康的减肥的。下面的这六款午餐都是能保证我们营养需求的同时也能帮助我们减肥的食谱。所以如果你是常在外面吃饭的人，我们就可以选择下面这些食物。
办公室上班族减肥最爱：六款减肥午餐食谱
推荐午餐食谱—：鳗鱼饭套餐
1、米饭75克
2、鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克
3、炒菠菜：100克，色拉油10克
4、饭后茶点：酸奶1杯，100克，奇异果：50克
能量：646千卡
蛋白质：28克