谈起运动，Sammi总是滔滔不绝，她称每日的坚持也只为了“唔想放弃”这四个大字，“坚持去做，有三个重要原因。第一是为了身体，的确现在健康好了，还记得初次只跑了一分钟，已经喘毙，但世上最怕有心人，凡事带着热情去学习及付出，总会有进步;第二是锻炼意志，这样就有更大的力量面对世界;最后则是身形。下次请别问瘦从何来?如何保持?这证明了世界从不提供免费午餐。”一跑，就跑多个小时，Sammi称：“跑步期间我很专注，从来不会想其他事，亦不会听歌，只留意自己的呼吸，偶尔看看窗外风景。”她曾表示过努力去做运动，只因要胜过自己，尤其是那个慵懒的自己。