睡觉减肥常识轻松燃脂hold住体重不发胖(6)

早些年吃不饱穿不暖的时代，人们是多么羡慕胖子啊，那可是财富的象征。可是现如今生活好了，肥胖已经成了人的一大缺陷。审美观的变化就是这么快!为了减肥，人类真的是奇招百出。下面小编分享睡觉减肥常识，让你睡着瘦，轻松燃脂不发胖哦。

正确的睡眠姿势也很重要，柔和的S形曲线是人体脊椎骨最理想的状态，过于柔软的床垫会让臀部往下沉，破坏了柔和的S形曲线，应尽量避免。

此外，太高的枕头对身体不好。选取适当高度的较矮的枕头，保持面向天花板的姿势。

只要了解正确的睡眠方法，健康和瘦身就能一石二鸟。下面，我们来看看更多睡眠小贴士。