健康减肥常识，避开阻碍因素，让你快速瘦身更加轻松(2)

减肥说起来很简单，少吃多运动呗。但是，为什么那么多人减肥失败呢?是方法出了问题吗?其实不一定是方法问题，而是减肥路上的拦路虎导致了减肥的失败。下面小编教你认识这些减肥路上的“拦路虎”，助你成功瘦身更轻松。

一、疯狂的锻炼

还有一些人为了追求瘦身的效果就拼命的运动，不但吃得很少而且还超负荷的消耗自己的体能，这样不但会影响到正常的代谢，而且也极易出现饥饿感，让食欲爆发，而且一旦运动量有所减小就会复胖回去，所以选择适合自己的有规律的运动才是王道。