在我们的生活中,包括吃的食物里,哪些是酸性食物,哪些又是碱性食物呢?而且酸性食物摄入过多,我们的身体在呈酸性的状度下,就容易囤积毒素,如此,肥胖也就很自然的形成了。所以,想减肥,就找出肥胖根源,让肥胖因子连根拔起~!
酸性体质的形成原因
人体PH值的高低会随着我们每天摄入的食物种类和数量而产生波动,如果呈酸性的食物摄入过多,超出了人体需要的量,那么机体PH值就会偏酸。很多食物在摄入人体经过消化后往往会呈酸性,比如谷麦类、肉类、禽类、鱼类、蛋类、花生、核桃等,人们在餐桌上大快朵颐的时候,往往会忽视掉对这些食物量的控制,久而久之,酸性体质就会形成。
排酸减肥法要点
1.调整合理的饮食结构:为了维持身体酸碱平衡,当体内酸度过高时,可以多吃些碱性的食物,比如既要有谷麦类、豆类、蔬菜水果类,又要有动物性食物和油脂类。如谷麦类食物,正常人每天应吃300~500克左右。
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